
Ini Pentingnya Edukasi Faktor Resiko PTM pada Remaja
Penulis Muhammad Arief Setiawan
(Pengajar Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Singaperbangsa, Karawang)

Lampu Merah Penyakit Tidak Menular
Penyakit tidak menular (PTM) merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia. Menurut WHO, 40 juta orang di seluruh dunia meninggal karena penyakit tidak menular pada tahun 2016, dengan penyebab utama adalah penyakit kardiovaskular, kanker, penyakit pernapasan kronis, diabetes, dan cedera. Kematian akibat penyakit tidak menular (PTM) diperkirakan akan terus meningkat secara global, dengan peningkatan terbesar terjadi di negara-negara berpendapatan menengah dan rendah (WHO 2018).
Bagi kalangan remaja, data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 mencatat terjadi peningkatan faktor risiko penyakit tidak menular seperti frekuensi tekanan darah tinggi pada penduduk berusia 18 tahun ke atas meningkat dari 25,8% menjadi 34,1%; prevalensi obesitas pada penduduk berusia 18 tahun ke atas meningkat dari 14,8% menjadi 21,8%; serta prevalensi merokok pada penduduk usia 18 tahun meningkat dari 7,2% menjadi 9,1%.
Remaja Rentan Terkena PTM
Penyakit tidak menular (PTM) merupakan ancaman yang signifikan terhadap kesehatan masyarakat di seluruh dunia, khususnya di Indonesia. Prevalensi PTM meningkat dan remaja merupakan kelompok demografis rentan yang sering kali kurang terpantau.
Masa remaja merupakan tahap penting dalam kehidupan ketika rutinitas sehari-hari dan pola perilaku terbentuk. Diagnosis dini dan pemantauan faktor risiko PTM menjadi penting pada periode ini untuk mencegah penyakit yang dapat berkembang di usia dewasa.
Isu PTM di kalangan remaja menjadi hal krusial, penting dan perlu mendapat perhatian lebih dari berbagai sektor. Tidak hanya Kementerian Kesehatan, atau dinas kesehatan. Hal ini mengingat dampaknya yang berkepanjangan terhadap kesehatan dan kesejahteraan individu menuju dewasa yang lanjut lagi ke masa tua. Beberapa PTM yang sering ditemui adalah penyakit obesitas, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskuler, serta hipertensi.
Perkembangan infrastruktur wilayah dan peningkatan ekonomi yang luar biasa juga bisa berdampak terhadap meningkatnya angka kejadian PTM. Karena hal ini biasanya akan mengubah gaya hidup masyarakat akibat urbanisasi dan modernisasi, khususnya di kalangan remaja.
Nurhidayat (2023) mengemukakan kebiasaan makan yang tidak sehat, kurang olah raga, dan paparan faktor risiko lainnya semuanya berkontribusi terhadap peningkatan prevalensi PTM. Untuk itu, perlu dikembangkan sistem deteksi dini dan pemantauan faktor risiko PTM pada remaja.
Intervensi Pencegahan PTM Pada Remaja
Mencegah dan mengelola PTM di kalangan remaja membutuhkan pendekatan yang menyeluruh. Kegiatan yang bisa dilakukan adalah melakukan edukasi gizi dan aktivitas fisik, mengedukasi remaja tentang pentingnya pola makan seimbang dan aktivitas fisik secara teratur serta memberikan dukungan psikososial.
Penting juga memberikan dukungan untuk kesehatan mental melalui konseling dan akses ke layanan psikologi, intervensi sekolah dan komunitas dengan menyelenggarakan program di sekolah yang mendukung diet sehat, aktivitas fisik, dan kesehatan mental. Lainnya, melakukan pemantauan kesehatan rutin, melakukan skrining atau pemantauan terhadap faktor risiko seperti tekanan darah, kadar glukosa, dan kadar kolesterol.
Salah satu yang dapat disarankan adalah optimalisasi pemanfaatan metode “CERDIK”. Penerapan metode CERDIK diharapkan menjadikannya sebagai perilaku yang membudaya di kalangan remaja. CERDIK merupakan akronim dari C = Cek kesehatan secara rutin; E = Enyahkan asap rokok; R = Rajin aktivitas fisik; D = Diet sehat kalori seimbang; I = Istirahat cukup; dan K = Kelola stress.
Perilaku CERDIK adalah perilaku sehat yang mampu membantu seseorang atau kelompok masyarakat khususnya remaja yang memiliki risiko PTM dapat terhindar dan mendapatkan kualitas kesehatan yang lebih baik.
Kurang Olahraga dan Pola Makan yang Buruk
Menurut Yuningrum, Trisnowati, and Rosdewi (2021) penyakit tidak menular pada remaja sebagian besar disebabkan oleh pilihan gaya hidup yang buruk, seperti kurang berolahraga dan kebiasaan makan yang buruk. Hal ini menyebabkan gaya hidup yang buruk, seperti kegemaran mengonsumsi makanan cepat saji, kurang mengonsumsi sayur dan buah, serta kurangnya aktivitas fisik merupakan faktor risiko utama penyakit tidak menular pada remaja (Permatasari 2022).
Pamelia (2018) juga mengemukakan kebiasaan makan yang buruk pada remaja dapat bertahan hingga masa dewasa sehingga meningkatkan risiko penyakit tidak menular seperti penyakit jantung, hipertensi, diabetes, dan stroke.
Selain itu, gaya hidup modern telah mengubah sikap dan perilaku manusia, termasuk pola makan, merokok, minum alkohol, dan obat-obatan sebagai gaya hidup, sehingga jumlah penderita penyakit degeneratif semakin meningkat dan membahayakan nyawanya (Warganegara and Nur 2016). Remaja dengan pola makan yang buruk dan kurang olahraga juga memiliki kemungkinan lebih besar untuk tertular penyakit tidak menular seperti hipertensi, diabetes, stroke, dan penyakit jantung (Widyasari 2017).
Pemerintah terus meningkatkan edukasi kesehatan bagi kalangan remaja. Salah satunya melalui peningkatan pencegahan dan deteksi dini penyakit dan peningkatan komunikasi informasi edukasi perilaku hidup bersih sehat.
Pencegahan PTM juga dapat dilakukan dengan mengajarkan untuk menerapkan pola hidup sehat pada remaja. Hal ini harus dimulai dari lingkungan keluarga. Keluarga khususnya orang tua dapat menjadi panutan bagi anak-anaknya untuk hidup sehat. Misalnya dengan tidak merokok, menyiapkan makanan dengan gizi seimbang dan berolahraga secara teratur.
Pencegahan PTM dilakukan dengan mengutamakan prinsip preventif, promotif melalui berbagai kegiatan edukasi dan promotif-preventif, dengan tidak mengesampingkan aspek kuratif rehabilitatif melalui peningkatan jangkauan dan kualitas pelayanan gizi dan kesehatan.
Dapat disimpulkan edukasi tentang faktor resiko PTM harus tetap dilakukan kepada remaja. Hal ini dilakukan untuk meminimalisir resiko PTM pada remaja.
Editor Happy Chandraleka
Keanekaragaman Hayati Aset Berharga Indonesia
Penulis Apt. Amalia Vidhiyanti, S.Farm & Fachrudin Ali Ahmad, S.Sos.,MKM

Indonesia merupakan pusat kekayaan alam dan sumber biodiversitas dunia. Negara dengan keanekaragaman hayati yang sangat kaya, memiliki ribuan spesies tanaman yang telah digunakan secara tradisional sebagai obat-obatan.
Secara umum, tercatat bahwa Indonesia memiliki lebih dari 30.000 spesies tanaman, dan dari jumlah tersebut, sekitar 9.600 spesies diketahui memiliki nilai ekonomi dan kegunaan, termasuk sebagai tanaman obat.
Menurut beberapa sumber dan penelitian, diperkirakan sekitar 6.000 sampai 7.000 spesies dari tanaman di Indonesia digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai penyakit.
Di Indonesia, ada beberapa contoh tanaman obat yang efektif untuk pencegahan penyakit melalui upaya preventif, promotif serta kuratif. Sebagaimana yang terdapat dalam buku Vademekum Tanaman Obat Untuk Saintifikasi Jamu Jilid 1 dan 2, beberapa tanaman obat tersebut sebagai berikut :
- Herba Sambiloto (Andrographis paniculata Burm.f. Nees) berkhasiat meredakan demam, pengobatan diare akut, dan berfungsi sebagai imunostimulan
- Kulit batang Pule (Alstonia scholaris (L) R.Br) digunakan untuk pengobatan diabetes melitus, analgesik, dan antipiretik
- Daun dan herba Seledri berkhasiat untuk diuretik, peluruh batu ginjal, anti asam urat, penurun kolesterol, anti mikroba dan parasit serta anti hipertensi
- Daun dan herba Pegagan (Centella asiatica (L) Urban) berkhasiat untuk antihipertensi, antistres, antikoagulan, dan anti keloid
- Rimpang Kunyit (Curcuma domestica Val.) berkhasiat untuk hepatoprotektor, antihiperlipidemia, antihiperkolesterolemia, nyeri sendi dan tulang
- Rimpang Temulawak (Curcuma xanthorrhiza Roxb.) berkhasiat untuk hepatoprotektor
- Daun Jati Belanda (Guazuma ulmifolia Lamk.) berkhasiat sebagai pelangsing sedangkan bijinya untuk gangguan pencernaan
- Daun Kumis Kucing (Orthosiphon aristatus (Thunb.) B.B.S non Bth.) berkhasiat untuk diuretik, peluruh batu ginjal, dan encok
- Herba Meniran (Phyllanthus niruri L.) berkhasiat untuk diuretik, anti radang, pelindung hati, pereda demam, dan meningkatkan daya tahan tubuh
- Herba Daun Sendok (Plantago mayor L.) berkhasiat sebagai penyembuh luka, anti diare, diuretik, anti piretik, antiinflamasi, analgesik dan anti oksidan sedangkan bijinya berfungsi sebagai laksatif, antiinflamasi dan karminatif
- Daun Tempuyung (Sonchus arvensis L.) berkhasiat untuk diuretik dan urolitiasis
- Batang Brotowali (Tinospora crispa (L) Miers ex Hook. F.& Thoms) berkhasiat untuk anti diabetes
- Kayu Secang (Caesalpinia sappan L.) berkhasiat untuk pengobatan nyeri sendi, diare, radang mata, dan asam urat
- Rimpang Teki (Cyperus rotundus L.) berkhasiat untuk alergi, radang, dan nyeri
- Herba Rumput Bolong (Equisetum debile Roxb. Ex Vauch) berkhasiat untuk demam, nyeri sendi, air seni kurang lancar, luka pada patah tulang
- Rimpang dan daun alang-alang (Imperata cylindrica (L) raeuschel) berkhasiat untuk peluruh air seni, hepatoprotektor, dan anti hipertensi
- Bunga Kamilen (Matricaria chamomilla L.) berkhasiat untuk dispepsia, antiinflamasi, antiinfeksi, dan anti diabetes
- Ekinase (Rudbeckia purpurea L.) berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh
- Daun Salam (Syzygium polyanthum (Wight) Walp.) berkhasiat untuk mengobati mencret, kencing manis, dan astringen
- Daun dan bunga Timi (Thymus vulgaris L.) berkhasiat untuk obat batuk dan anti jamur
Kelebihan penggunaan tanaman obat dan obat tradisional antara lain efek sampingnya relatif kecil jika digunakan secara tepat, komponen dalam satu bahan memiliki efek saling mendukung, pada satu tanaman obat memiliki beberapa efek farmakologi, serta lebih sesuai untuk penyakit-penyakit metabolik degeneratif. Kelemahan dalam penggunaannya antara lain efek farmakologisnya lemah, bahan baku belum terstandar dan bersifat higroskopis serta volumines, belum dilakukan uji klinik dan mudah tercemar berbagai jenis mikro organisme (B2P2TOOT, 2008).
Penggunaan Obat Tradisional Secara Tepat
Sari dalam Jurnal Majalah Ilmu Kefarmasian Volume III Nomor 1 (2006) menambahkan efek samping obat tradisional relatif kecil jika digunakan secara tepat. Tepat meliputi :
- Kebenaran bahan
Tanaman obat sangat beragam dan terdiri dari berbagai spesies termasuk di Indonesia. Masing-masing spesies kadang sulit dibedakan satu sama lain. Ada tanaman obat yang memiliki kesamaan bentuk namun memiliki khasiat yang berbeda. Penentuan bahan yang benar sangat menentukan ketercapaian efek terapi. Seperti pada tanaman lempuyang yang terdiri dari lempuyang emprit (Zingiber amaricans) dan lempuyang gajah (Zingiber zerumbet) yang berkhasiat sebagai penambah nafsu makan namun ternyata berbeda dengan lempuyang wangi (Zingiber aromaticum) yang berkhasiat sebagai pelangsing. - Ketepatan dosis
Penggunaan tanaman obat secara berlebihan dan tidak sesuai takaran malah bisa dapat membahayakan dan menjadikannya racun. Karena sifat tanaman obat memiliki kandungan senyawa aktif yang hampir sama dengan obat kimia. Penggunaan tanaman obat harus mengacu pada ketepatan dosis pemakaian yang diharapkan didukung dari hasil riset sehingga berkhasiat sebagai obat dan tidak berfungsi menjadi racun yang membahayakan. - Ketepatan waktu penggunaan
Ketepatan waktu penggunaan sangat menentukan efek terapi dari penggunaan tanaman obat. Sebagai contoh kunir asam sangat baik dikonsumsi saat datang bulan (Sastroamidjojo S, 2001). Akan tetapi jika diminum pada awal masa kehamilan beresiko menyebabkan keguguran. - Ketepatan cara penggunaan
Tanaman obat diketahui memiliki banyak zat aktif yang memiliki khasiat tertentu. Masing-masing zat aktif tersebut membutuhkan perlakuan yang berbeda. Ketidaktepatan penggunaannya dapat menjadikan sebagai racun. Sebagai contoh kecubung jika dihisap seperti rokok dapat digunakan sebagai obat asma tetapi jika diseduh dan diminum dapat menyebabkan keracunan/mabuk (Patterson S, dan O’Hagan D., 2002). - Ketepatan telaah informasi
Penggunaan tanaman obat harus didukung oleh hasil riset dan diharapkan dapat di sosialisasikan secara tepat kepada pihak-pihak terkait. Informasi yang salah mengenai khasiat dan penggunaan tanaman obat dapat membahayakan bagi yang memakainya sekaligus menimbulkan efek samping yang berbahaya. - Tanpa penyalahgunaan
Penggunaan tanaman obat relatif mudah dilakukan karena tidak harus mempersyaratkan resep dokter. Apalagi banyak tanaman obat yang mudah ditemui di sekitar rumah. Pemanfaatannya dalam bentuk jamu relatif mudah, apalagi jamu yang di jual bebas di masyarakat. Penggunaan jamu maupun tanaman obat yang tidak disertai pengetahuan yang cukup dapat mengakibatkan penyalahgunaan yang dapat menimbulkan efek yang membahayakan. Seperti Jamu peluntur untuk terlambat bulan sering disalahgunakan untuk pengguguran kandungan. Resiko yang terjadi adalah bayi lahir cacat, ibu menjadi infertil, terjadi infeksi bahkan mengakibatkan kematian. - Ketepatan pemilihan obat untuk indikasi tertentu
Satu jenis tanaman obat memiliki beberapa zat aktif yang berkhasiat mengobati satu atau beberapa penyakit. Tingkat keberhasilan terapi maupun efek samping yang ditimbulkan harus diperhatikan dalam pemilihan jenis tanaman obat.
Keanekaragaman hayati Indonesia adalah aset global yang berharga. Pelestarian kekayaan alam ini tidak hanya penting untuk menjaga keseimbangan ekologis tetapi juga mendukung keberlangsungan hidup masyarakat lokal dan menghadirkan peluang ekonomi melalui pariwisata dan pemanfaatan sumber daya alam yang berkelanjutan. Salah satunya bahan alternatif mendukung obat asli Indonesia.
Sumber Foto Canva
Cek Kesehatan Gratis: Kesehatan yang Lebih Baik untuk Semua
Penulis : Fachrudin Ali Ahmad

Mulai tahun ini, pemerintah memberikan kado istimewa kepada seluruh masyarakat Indonesia pada saat berulang tahun. Setiap penduduk yang berulang tahun dapat memeriksakan kesehatannya secara gratis di seluruh Puskesmas. Program inovatif berjudul Pemeriksaan atau Cek Kesehatan Gratis (CKG) ini bertujuan untuk mendorong masyarakat agar lebih peduli terhadap kesehatan mereka melalui deteksi dini terhadap berbagai penyakit sehingga dapat mencegah dan menangani faktor risiko, mempermudah pengobatan serta mengurangi biaya perawatan kesehatan.
Pendaftaran untuk mengikuti CKG sangat mudah. Masyarakat dapat mendaftar melalui aplikasi SATUSEHAT Mobile, yang dilengkapi dengan pengingat untuk setiap pengguna sebelum hari ulang tahun. Aplikasi ini dirancang dengan interface yang ramah pengguna, sehingga memudahkan semua kalangan untuk mengaksesnya. Bagi mereka yang tidak memiliki smartphone, pendaftaran manual di fasilitas kesehatan terdekat juga tersedia. Ini menunjukkan bahwa aksesibilitas adalah prioritas utama dalam program ini.
Saat melakukan pemeriksaan, layanan kesehatan yang diberikan disesuaikan dengan usia dan kondisi masing-masing individu. Misalnya, bayi yang baru lahir akan menjalani pemeriksaan untuk penyakit bawaan, sedangkan orang dewasa akan menjalani skrining untuk penyakit tidak menular seperti hipertensi, diabetes, dan kanker. Hal ini memastikan setiap individu mendapatkan perhatian yang tepat sesuai dengan kebutuhannya.
Setelah pemeriksaan, hasilnya akan langsung tersedia dalam aplikasi SATUSEHAT Mobile, yang memungkinkan pengguna untuk mengakses informasi tersebut kapan saja dan di mana saja. Tak hanya itu, tersedia juga panduan interpretasi hasil pemeriksaan, yang menjelaskan langkah selanjutnya, baik itu perubahan gaya hidup atau rujukan ke dokter spesialis jika diperlukan. Ini adalah langkah signifikan untuk memberdayakan individu agar lebih memahami kondisi kesehatannya.
CKG terintegrasi dengan sistem kesehatan nasional, sehingga memudahkan pengelolaan data secara efisien. Pemantauan dan evaluasi bertujuan untuk memastikan bahwa program memberikan hasil yang diharapkan. Selain itu, untuk menjangkau lebih banyak masyarakat, pemerintah menerapkan berbagai strategi komunikasi yang melibatkan media massa dan sosial, serta tokoh masyarakat.
Pembiayaan program ini juga direncanakan dengan matang. Bagi peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN), BPJS Kesehatan akan menanggung biaya pemeriksaan. Sementara itu, pemerintah daerah akan menyediakan sumber pendanaan bagi masyarakat yang bukan peserta JKN, menjadikan layanan ini benar-benar gratis bagi semua warga negara.
Kampanye masif untuk mensukseskan PKG mencakup edukasi yang luas terhadap masyarakat mengenai pentingnya pemeriksaan kesehatan. Pemerintah berfokus pada literasi digital untuk melawan informasi hoaks mengenai kesehatan, yang dapat menghalangi masyarakat untuk memanfaatkan layanan ini. Melalui testimoni dari individu yang telah merasakan manfaat PKG, pemerintah berharap dapat membangun kepercayaan publik dan memotivasi lebih banyak orang untuk berpartisipasi.
Program CKG adalah contoh nyata dari upaya pemerintah untuk menciptakan masyarakat yang sehat dan produktif. Dengan memberikan akses kesehatan yang lebih baik, CKG tidak hanya mengajak kita untuk lebih peduli terhadap kesehatan diri sendiri tetapi juga memperkuat sistem kesehatan nasional secara keseluruhan. Ini adalah langkah yang tepat untuk menuju Indonesia yang lebih sehat, di mana setiap individu merasa dihargai dan diperhatikan.
Mari kita manfaatkan kado dari negara ini agar kita dan keluarga kita terhindar dari penyakit, tetap sehat dan selalu produktif. (Edit Timker HDI)
















